Dintre multitudinea de trucuri care va ajuta sa va imbunatatiti viata, consumul de apa cu lamaie la prima ora a diminetii a devenit o constanta. Tineti la indemana o cana de apa la temperatura camerei si in fiecare dimineata stoarceti o jumatate de lamaie. Este important ca apa sa aiba temperatura camerei deoarece apa rece poate soca organismul si blocheaza multe dintre beneficii. De ce ar trebui sa bem un pahar de apa cu lamaie in fiecare dimineata?
Hidratarea
Pentru persoanele care nu consuma indeajuns de multa apa pentru ca nu le place sau pentru ca pur si simplu “nu sunt obisnuiti”, apa cu lamaie este o alternativa foarte buna.
Ajuta la constipatie
Daca sunteti constipat, apa calduta cu lamaie ar putea fi alegerea perfecta. In cazul persoanelor constipate, apa este, in general, suficienta, dar lamaia poate grabi procesul.
Pierderea in greutate
Exista multe teorii cu privire la motivele care arata ca apa cu lamaie ar putea ajuta la pierderea kilogramelor in plus. Desi nu a fost dovedit definitiv, este clar ca apa cu lamaie va avea mai putine calorii decat orice alta bautura, in afara de apa.
Improspateaza pielea
Datorita continutului ridicat de vitamina C, si pielea va culege roadele curei cu apa cu lamaie. Vitamina C ajuta la producerea de colagen, prevenind formarea ridurilor.
Stimuleaza sistemul imunitar
Exista un motiv pentru care sunteti atras de citrice atunci cand sunteti bolnav: puterea vitaminei C. Consumul de vitamina C in fiecare zi va ajuta sa va mentineti sanatos si sa opriti eventualele infectii.
Ajuta la stoparea durerilor si a disconfortului
Apa cu lamaie poate ajuta la reducerea acidului uric din articulatii. Aceasta este principala cauza a inflamatiilor, in special in raport cu artrita.
Intareste creierul
Chiar daca lamaia este populara pentru continutul ridicat de vitamina C, aceasta contine si potasiu, care are avantaje asupra functionarii creierului si a nervilor. Daca doriti sa va simtiti mai alert, incercati un pahar de apa cu lamaie.
